​​​​​​​​​​​​Забота о себе: первый шаг к психическому здоровью

​​​​​​​​​​​​​Забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом. В этом гайде ты найдёшь простые и понятные советы, которые помогут поддерживать эмоциональное равновесие, справляться с сильными чувствами и снижать уровень стресса. Если сейчас есть угроза жизни — немедленно звони в экстренные службы.

Если нужна поддержка прямо сейчас, используй контакты и горячие линии, указанные в гайде.

Материал подготовлен при поддержке программы «Москва — добрый город».

Подписывайся на нашу страницу https://vk.com/fondnro и канал https://t.me/fond_nro , чтобы не пропустить полезные советы и обязательно ознакомься с полезным материалом ниже. 

Гайд «Как позаботиться о своем психическом здоровье»​